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Tanz dich frei: Kreative, spielerische Bewegungsimpulse, angeleitete Tanzreisen, freier Tanz und tiefe Entspannung zum Abschluss, helfen dir aus dem Kopf heraus, wieder im Körper anzukommen und deinen ganz eigenen, authentischen Ausdruck in Tanz und Bewegung zu finden. Achtsam, mit viel Leichtigkeit und Gefühl, darf sich alles zeigen, was Raum braucht und sich zeigen möchte. Spüre die Verbindung zu dir selbst und anderen Frauen, in einem kleinen Kreis. Abwechslungsreich, kreativ und mit wechselnden Themen und Schwerpunkten.

From Overthinking to Movement: Your joyful conscious Dance Workout. Wir treffen uns Samstags morgens, um gemeinsam motiviert in den Tag zu starten. Ich begleite dich mit einer empowernden, starken Playlist und spielerischen Bewegungsimpulsen mit genug Raum für deinen eigenen kreativen Ausdruck und ganz viel Spaß. Gemeinsam ins Schwitzen kommen, Lachen, Emotionen Raum geben und gestärkt ins Wochenende starten. Dein Cardio Dance ohne Choreo.

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und finde tiefe Entspannung.

Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen, Traumreisen & Imaginationen, sanften Klängen, Elementen aus Autogenem Training, Hypnose und Embodiment, begleite ich dich in tiefe Entspannung und sanfte Trancezustände. Es finden regelmäßige Entspannungsabende & Frauenkreise zu unterschiedlichen Themen oder Jahreskreisfesten statt, auch ohne Tanz und Bewegungseinheiten.